{"id":7886,"date":"2015-12-12T10:25:26","date_gmt":"2015-12-12T07:25:26","guid":{"rendered":"http:\/\/gamtininkas.lt\/?p=7886"},"modified":"2017-12-11T11:48:54","modified_gmt":"2017-12-11T08:48:54","slug":"adaptogenai-organizma-tonizuojantys-zvalumo-ir-energijos-suteikiantys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamtininkas.lt\/2015\/12\/adaptogenai-organizma-tonizuojantys-zvalumo-ir-energijos-suteikiantys\/","title":{"rendered":"Adaptogenai. Tonizuoja organizm\u0105, suteikia \u017evalumo ir energijos."},"content":{"rendered":"<p>Daugelis vaistiniuose augaluose esan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 pasi\u017eymi organizmo funkcijas stiprinan\u010diu arba slopinan\u010diu poveikiu. Da\u017enai tokius sutrikimus sukelia netinkama gyvensena, i\u0161oriniai veiksniai, kurie\u00a0mus veikia pama\u017eu ir nuolatos. Vienas i\u0161 organizmo apsaugos b\u016bd\u0173 &#8211; adaptogen\u0173 naudojimas. Tai gyvulin\u0117s ar augalin\u0117s kilm\u0117s priemon\u0117s, pasi\u017eymin\u010dios normalizuojan\u010diomis, optimali\u0105 organizmo veikl\u0105 atstatan\u010diomis savyb\u0117mis.<\/p>\n<p>\u0160i savoka n\u0117ra labai populiari, d\u0117l to jos da\u017enai nei\u0161girsite. Pabandykime detaliau susipa\u017einti su adaptogenais, j\u0173 apibr\u0117\u017eimu, istorija bei j\u0173 \u012fvairove Lietuvoje ir pasaulyje.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div id=\"attachment_7890\" style=\"max-width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a  data-caption=\"D\u017eiovinti \u0161ermuk\u0161niai\" href=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/img_7848.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7890\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7890 size-medium\" src=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/img_7848-300x200.jpg\" alt=\"D\u017eiovinti \u0161ermuk\u0161niai\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">D\u017eiovinti \u0161ermuk\u0161niai<\/p><\/div>\n<h2>S\u0105voka ir jos kilm\u0117<\/h2>\n<p>Adaptogenas &#8211; n\u0117ra vie\u0161ai pripa\u017einta s\u0105voka.\u00a0Istori\u0161kai pirmuoju s\u0105vok\u0105 <em>adaptogenas<\/em> panaudojusiu \u017emogumi laikomas Dr. Nikolajus Lazarevas. Jis adaptogen\u0105 apibr\u0117\u017eia kaip med\u017eiag\u0105, kuri leid\u017eia organizmui kovoti su neigiamu fiziniu, cheminiu bei biologiniu stresu, didinant nespecifin\u012f atsparum\u0105 \u0161iems neigiamiems veiksniams, tokiu b\u016bdu organizmui lengviau prisitaikant prie stresini\u0173 s\u0105lyg\u0173.<\/p>\n<p>\u017dinoma, buvo kit\u0173 band\u017eiusi\u0173 apibr\u0117\u017eti \u0161i\u0105\u00a0savok\u0105, ta\u010diau galiausiai buvo prieita prie vieningo adaptogen\u0105 nusakan\u010di\u0173 savybi\u0173 s\u0105ra\u0161o:<\/p>\n<ul>\n<li>Adaptogenas ne\u017ealingas organizmui;<\/li>\n<li>Adaptogenas sukelia nespecifinius atsakus organizme, stiprinan\u010dius jo atsparum\u0105 \u012fvairiems stresoriams;<\/li>\n<li>Adaptogenas turi fiziologi\u0161kai organizm\u0105 normalizuojant\u012f poveik\u012f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Istorija<\/h2>\n<p>Organizm\u0105 tonizuojantys augalai minimi Kin\u0173 bei Ind\u0173 medicininiuose veikaluose, kurie sura\u0161yti prie\u0161 kelis t\u016bkstan\u010dius met\u0173. \u0160iuolaikiniai moksliniai tyrimai prad\u0117ti 1940 m. Rusijoje. J\u0173 metu tyrin\u0117tos organizm\u0105 stiprinan\u010dios, nuo lig\u0173 saugan\u010dios, stres\u0105 ma\u017einan\u010dios, k\u016bno raumen\u0173 augim\u0105 skatinan\u010dios savyb\u0117s.<\/p>\n<p>Pana\u0161u, kad Lietuvoje \u012f \u0161i\u0105 savok\u0105 \u017ei\u016brima atsainiai. Pavyko rasti vienintel\u012f daugiau su \u0161ia s\u0105voka susijus\u012f asmen\u012f &#8211; <a href=\"http:\/\/www.ruolia.eu\/apie-juoza-ruolia\/\" class=\"broken_link\">fitoterapiaut\u0105 Juoz\u0105 Ruoli\u0105<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_7888\" style=\"max-width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><a  data-caption=\"Jona\u017eol\u0117s\" href=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/img_7794.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7888\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7888 size-medium\" src=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/img_7794-300x200.jpg\" alt=\"Jona\u017eol\u0117s\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">Jona\u017eol\u0117s<\/p><\/div>\n<h2>Adaptogen\u0173 \u012fvairov\u0117\u00a0pasaulyje ir\u00a0Lietuvoje<\/h2>\n<p>Da\u017eniausiai minimi adaptogenai &#8211; \u017een\u0161enis, rausvoji rodiola, rausva\u017eied\u0117 e\u017eiuol\u0117, eleuterokokas. Ta\u010diau augal\u0173, kuriuos galima priskirti \u0161iai grupei &#8211;\u00a0kelios de\u0161imtys. Da\u017eniausiai \u0161iam tikslui naudojami j\u0173 \u0161akniastiebiai, uogos. Ta\u010diau tai ne taisykl\u0117, galimi \u012fvair\u016bs naudojimo variantai.<\/p>\n<p>Lietuvoje taip pat aptiksime nat\u016braliai augan\u010di\u0173 adaptogen\u0173, tai jona\u017eol\u0117s, valerijonai, vaistin\u0117 melisa, s\u0117jamoji avi\u017ea. Visiems gerai \u017einomos spanguol\u0117s, m\u0117lyn\u0117s, \u0161ermuk\u0161niai, er\u0161k\u0117\u010di\u0173 vaisiai taip pat pasi\u017eymi normali\u0105 organizmo veikl\u0105 atstatan\u010diu\u00a0poveikiu.<\/p>\n<p>\u0160iai med\u017eiag\u0173 grupei taip pat priskiriami bi\u010di\u0173 produktai &#8211; bi\u010di\u0173 duona, \u017eiedadulk\u0117s, bi\u010di\u0173 pienelis.<\/p>\n<div id=\"attachment_7889\" style=\"max-width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a  data-caption=\"Sauja spanguoli\u0173\" href=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sauja_spanguoliu.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7889\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7889 size-medium\" src=\"http:\/\/gamtininkas.lt\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sauja_spanguoliu-300x200.jpg\" alt=\"Sauja spanguoli\u0173\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">Sauja spanguoli\u0173<\/p><\/div>\n<h2>Kada ir kaip\u00a0jie naudojami<\/h2>\n<p>Adaptogenus dar galima b\u016bt\u0173 vadinti organizmo tonikais, kurie atgaivina, suteikia \u017evalumo, gra\u017eina j\u0117gas, pakelia nuotaik\u0105. Tokios savyb\u0117s kiek primena naudojam\u0173 narkotini\u0173 med\u017eiag\u0173 poveik\u012f, bet nei\u0161sig\u0105skite. Prie j\u0173 nepriprantama, o poveikis tikrai ne toks staigus. Jei organizm\u0105 sekinote ir kankinote daugel\u012f met\u0173, neisitik\u0117kite, kad jis i\u0161g\u0117rus kelis la\u0161us \u017een\u0161enio la\u0161\u0173 taps jaunas ir \u017evalus. Rezultatai bus juntami tik reguliariai panaudojus\u00a0toki\u0173 preparat\u0173 m\u0117nes\u012f ar kelis.<\/p>\n<p>Tokias priemones gydytojai fitoterapeutai skiria \u017emon\u0117ms sveikstantiems po sunki\u0173 lig\u0173, operacij\u0173. Adaptogenai da\u017eniausiai nesukelia \u0161alutinio poveikio naudojant kartu su kitais vaistais. Kadangi daugelis kasdien patiriame stres\u0105, galb\u016bt dirbame sunk\u0173 fizin\u012f darb\u0105, b\u016bname u\u017eter\u0161toje aplinkoje, adaptogenai gali pad\u0117ti organizmui susitvarkyti su kylan\u010diais sunkumais.<\/p>\n<p>O preparatai gali b\u016bti \u012fvairiausi, priklausomai nuo sezono. Galb\u016bt \u017eiem\u0105 vartosite vaistin\u0117je \u012fsigytus eluterokoko la\u0161us, vasar\u0105 valgysite \u0161vie\u017eias uogas, o ruden\u012f karts nuo karto suvalgysite \u0161auk\u0161tel\u012f \u017eiedadulki\u0173 ar bi\u010di\u0173 pienelio.<\/p>\n<p>Baigdamas primenu, kad savigyda gali b\u016bti\u00a0pavojingas dalykas.\u00a0O net pa\u010di\u0173 geriausi\u0173 dalyk\u0173 nesaikingas naudojimas gali pakenkti j\u016bs\u0173 sveikatai. Gydym\u0105 geriau patik\u0117kite specialistams.<\/p>\n<h2>Naudotos literat\u016bros s\u0105ra\u0161as<\/h2>\n<ul>\n<li>[a3] Winston, and Steven Maimes. \u201eAdaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief\u201c Healing Arts Press, Vermont\u00a0 Winston, 2010. e-ISBN-13 978-1-59477-969-5<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daugelis vaistiniuose augaluose esan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 pasi\u017eymi organizmo funkcijas stiprinan\u010diu arba slopinan\u010diu poveikiu. Da\u017enai tokius sutrikimus sukelia netinkama gyvensena, i\u0161oriniai veiksniai, kurie\u00a0mus veikia pama\u017eu ir nuolatos. Vienas i\u0161 organizmo apsaugos b\u016bd\u0173 &#8211; adaptogen\u0173 naudojimas. Tai gyvulin\u0117s ar augalin\u0117s kilm\u0117s priemon\u0117s, pasi\u017eymin\u010dios normalizuojan\u010diomis, optimali\u0105 organizmo veikl\u0105 atstatan\u010diomis savyb\u0117mis. \u0160i savoka n\u0117ra labai populiari, d\u0117l to jos da\u017enai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7887,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[631],"tags":[654,467],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7886"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gamtininkas.lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}